11.6 km | 01:17:03 | 06:39/km日期: 2020-07-05 06:12 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1024 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'11" / 06'10" / 08'54" / 06'25" / 07'15" / 07'30" / 07'47" / 07'10" / 06'35" / 04'53" / 04'43" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+04'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'46") | 562 / 11562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'10" | 00:12'21" |
| 3 | 08'54" | 00:21'15" |
| 4 | 06'25" | 00:27'40" |
| 5 | 07'15" | 00:34'55" |
| 6 | 07'30" | 00:42'25" |
| 7 | 07'47" | 00:50'12" |
| 8 | 07'10" | 00:57'22" |
| 9 | 06'35" | 01:03'57" |
| 10 | 04'53" | 01:08'50" |
| 11 | 04'43" | 01:13'33" |
| 11.6 | 05'27" | 01:16'37" |
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