Wei Hsun W 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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10.0 km | 00:49:54 | 04:59/km

日期: 2014-10-13 19:59 - 總爬升: 114 m - 地點: Jhong-Jheng Industrial High School - 天氣: Fine - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'00" / 05'10" / 05'18" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 04'59" / 04'52" / 00'00" /

10 K restored running after Cijin marathon.

Do the best you can, be prepared for the worst, intention to do everything. Accept all the consequences and not complaining.

10月累積里程 : 188.83 km

NIKE-LUNARLON FLYWIRE 累積 : 584.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wei Hsun W, Joanna 和其他 4 人說推

·

Joanna very positive thoughts.keep going.

2014-10-16 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'10"	00:09'10"
3	05'18"	00:14'28"
4	05'12"	00:19'40"
5	05'06"	00:24'46"
6	05'06"	00:29'52"
7	05'07"	00:34'59"
8	05'04"	00:40'03"
9	04'59"	00:45'02"
10	04'52"	00:49'54"
10.0	06'00"	00:50'03"

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