★★胖虎★★ 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
ID 9431

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★★胖虎★★

6.2 km | 00:46:19 | 07:28/km

日期: 2020-07-07 19:49 - 地點: 嘉大甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 07'33" / 07'16" / 07'27" / 07'21" / 07'29" / 07'34" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'27" (+00'07")

996 / 996

2

07'21"

(14'47")

07'20"

1000 / 1996

3

07'29"

(22'16")

07'22" (+00'02")

1013 / 3010

4

07'21"

(29'37")

07'22" (+00'02")

996 / 4007

5

07'29"

(37'06")

07'27" (+00'07")

1003 / 5010

展開計圈分析

排乳酸，加排油

7月累積里程 : 63.53 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

李清輝, 劉宗學和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'16"	00:14'49"
3	07'27"	00:22'16"
4	07'21"	00:29'37"
5	07'29"	00:37'06"
6	07'34"	00:44'40"
6.2	06'47"	00:46'02"

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