K S Liang 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.6 km | 00:27:32 | 05:58/km

日期: 2020-07-08 17:45 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 4820 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'10" / 06'05" / 06'05" / 05'42" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'29")

1000 / 1000

175 / 92

2

06'05"

(12'15")

06'03" (+00'22")

1003 / 2003

175 / 93

3

06'05"

(18'20")

06'04" (+00'23")

1000 / 3004

174 / 94

4

05'42"

(24'02")

05'41"

1000 / 4004

174 / 100

5

03'30"

(27'32")

05'48" (+00'07")

601 / 4606

174 / 98

7月累積里程 : 113.23 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

仙風道骨和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'05"	00:12'15"
3	06'05"	00:18'20"
4	05'42"	00:24'02"
4.6	05'48"	00:27'32"

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