3.1 km | 00:30:30 | 09:57/km日期: 2020-07-08 20:46 - 平均心率: 116 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 12'22" / 11'27" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'36" (+01'15") | 83 / 483 |
| 3 | | 06'16" (+00'55") | 400 / 883 |
| 4 | | 05'55" (+00'34") | 400 / 1283 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 75 / 1358 |
| 6 | | 15'36" (+10'15") | 400 / 1758 |
| 7 | | 16'16" (+10'55") | 400 / 2158 |
| 8 | | 15'11" (+09'50") | 63 / 2221 |
| 9 | | 06'02" (+00'41") | 400 / 2621 |
| 10 | | 05'34" (+00'13") | 43 / 2665 |
| 11 | | 15'30" (+10'09") | 395 / 3060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 12'22" | 00:18'34" |
| 3 | 11'27" | 00:30'01" |
| 3.1 | 12'38" | 00:30'47" |
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