7.0 km | 00:33:43 | 04:49/km日期: 2014-10-15 05:31 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 58 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'49" / 05'27" / 04'32" / 04'28" / 04'27" / 04'15" / 04'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'43") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'25" (+01'19") | 1001 / 2012 |
| 3 | | 04'31" (+00'25") | 1003 / 3016 |
| 4 | | 04'27" (+00'21") | 1002 / 4019 |
| 5 | | 04'26" (+00'20") | 1010 / 5029 |
| 6 | | 04'14" (+00'08") | 1008 / 6038 |
| 7 | | 04'06" | 988 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 04'32" | 00:15'48" |
| 4 | 04'28" | 00:20'16" |
| 5 | 04'27" | 00:24'43" |
| 6 | 04'15" | 00:28'58" |
| 7 | 04'08" | 00:33'06" |
| 7.5 | 01'20" | 00:33'43" |
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