5.0 km | 00:31:34 | 06:17/km日期: 2020-07-10 14:21 - 地點: 新莊健身房 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'32" / 06'16" / 06'16" / 06'16" / 06'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.08 km 
mizuno wave sky 3 累積 :
111.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'16" | 00:12'48" |
| 3 | 06'16" | 00:19'04" |
| 4 | 06'16" | 00:25'20" |
| 5 | 06'10" | 00:31'30" |
| 5.0 | 04'17" | 00:31'34" |
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