何章俊 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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17.8 km | 01:23:43 | 04:41/km

日期: 2014-10-11 18:34 - 卡路里: 1123 Cal

Pace: 06'14" / 05'49" / 04'20" / 04'39" / 04'31" / 04'19" / 04'31" / 04'31" / 04'28" / 04'40" / 04'30" / 04'21" / 04'39" / 04'21" / 04'30" / 04'50" / 04'30" / 04'49" /

10月累積里程 : 259.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	04'20"	00:16'23"
4	04'39"	00:21'02"
5	04'31"	00:25'33"
6	04'19"	00:29'52"
7	04'31"	00:34'23"
8	04'31"	00:38'54"
9	04'28"	00:43'22"
10	04'40"	00:48'02"
11	04'30"	00:52'32"
12	04'21"	00:56'53"
13	04'39"	01:01'32"
14	04'21"	01:05'53"
15	04'30"	01:10'23"
16	04'50"	01:15'13"
17	04'30"	01:19'43"
17.8	04'49"	01:23'43"

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