10.5 km | 01:18:42 | 07:31/km日期: 2014-03-16 16:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 40%
Pace: 06'37" / 06'18" / 04'39" / 09'55" / 05'59" / 09'17" / 07'18" / 07'20" / 10'08" / 06'04" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+05'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+04'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'08" (+05'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'59" (+06'21") | 464 / 10464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
39.43 km skechers GOrun 2 累積 :
3356.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 04'39" | 00:17'34" |
4 | 09'55" | 00:27'29" |
5 | 05'59" | 00:33'28" |
6 | 09'17" | 00:42'45" |
7 | 07'18" | 00:50'03" |
8 | 07'20" | 00:57'23" |
9 | 10'08" | 01:07'31" |
10 | 06'04" | 01:13'35" |
10.5 | 11'01" | 01:18'42" |