10.5 km | 01:10:12 | 06:42/km日期: 2020-07-13 21:31 - 地點: 🏃🏽大圈包小圈 - 天氣: 🌖 - 平均心率: 146 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 07'09" / 07'00" / 07'05" / 06'29" / 06'38" / 06'40" / 06'24" / 06'35" / 06'18" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'04" | 466 / 10466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.53 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'09" | 00:14'13" |
3 | 07'00" | 00:21'13" |
4 | 07'05" | 00:28'18" |
5 | 06'29" | 00:34'47" |
6 | 06'38" | 00:41'25" |
7 | 06'40" | 00:48'05" |
8 | 06'24" | 00:54'29" |
9 | 06'35" | 01:01'04" |
10 | 06'18" | 01:07'22" |
10.5 | 06'02" | 01:10'11" |