coolwoods 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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16.4 km | 01:30:04 | 05:29/km

日期: 2014-10-16 18:23 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'27" / 05'28" / 05'14" / 05'03" / 05'27" / 05'50" / 05'25" / 05'39" / 04'58" / 06'07" / 05'05" / 05'29" / 05'18" / 05'30" / 04'55" /

10月累積里程 : 361.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'27"	00:17'34"
4	05'28"	00:23'02"
5	05'14"	00:28'16"
6	05'03"	00:33'19"
7	05'27"	00:38'46"
8	05'50"	00:44'36"
9	05'25"	00:50'01"
10	05'39"	00:55'40"
11	04'58"	01:00'38"
12	06'07"	01:06'45"
13	05'05"	01:11'50"
14	05'29"	01:17'19"
15	05'18"	01:22'37"
16	05'30"	01:28'07"
16.4	04'55"	01:30'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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