菖仔(愛跑部天字538號) 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

10.2 km | 00:57:26 | 05:36/km

日期: 2014-10-16 17:46 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'46" / 06'19" / 06'09" / 05'51" / 05'34" / 05'24" / 05'33" / 05'20" / 04'54" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'17"

(57'17")

05'35"

10235 / 10235

10月累積里程 : 211.91 km

XT 上傳 | 10 years ago

賓哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'46"	00:11'16"
3	06'19"	00:17'35"
4	06'09"	00:23'44"
5	05'51"	00:29'35"
6	05'34"	00:35'09"
7	05'24"	00:40'33"
8	05'33"	00:46'06"
9	05'20"	00:51'26"
10	04'54"	00:56'20"
10.2	04'43"	00:57'26"

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