Tenkasky 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
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30.8 km | 03:35:20 | 8.6 km/h

日期: 2014-10-18 07:43 - 總爬升: 195 m - 地點: 五股鶯歌 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.93 (-7.87)

999 / 999

2

02'45"

(05'37")

21.95 (-6.85)

1004 / 2004

3

02'37"

(08'14")

23.23 (-5.57)

1011 / 3015

4

04'36"

(12'50")

13.09 (-15.71)

1003 / 4018

5

03'34"

(16'24")

16.90 (-11.90)

1000 / 5019

展開計圈分析

吃阿婆壽司囉

10月累積里程 : 84.67 km

GIANT DEFY ALLIANCE 0

Android - samsung SM-G9006V 上傳 | 10 years ago

Jason 大叔, 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-2.8 %
2	22.6	-1.7 %
3	22.9	2.0 %
4	13.2	-2.0 %
5	16.8	-1.6 %
6	4.5	2.0 %
7	14.0	-2.6 %
8	14.0	-1.4 %
9	9.3	-4.5 %
10	13.9	-11.8 %
11	1.0	11.8 %
12	20.5	5.2 %
13	22.4	-2.3 %
14	8.2	-2.0 %
15	13.5	3.0 %
16	25.0	2.0 %
17	7.0	-2.1 %
18	19.1	2.0 %
19	23.2	1.2 %
20	4.1	3.6 %
21	12.5	-2.2 %
22	18.0	1.5 %
23	27.3	-0.8 %
24	10.1	2.8 %
25	3.9	3.3 %
26	23.8	-2.3 %
27	25.7	1.7 %
28	28.8	-1.5 %
29	27.1	1.8 %
30	6.3	3.3 %
30.8	9.4	-4.2 %

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