老頭兒 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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21.2 km | 02:13:23 | 06:18/km

日期: 2014-10-13 05:08 - 總爬升: 393 m - 地點: 家-楓林步道兩趟-白雲步道-家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1143 Cal

Pace: 06'19" / 06'11" / 05'59" / 06'26" / 06'57" / 07'01" / 06'52" / 06'28" / 05'48" / 05'48" / 06'38" / 07'06" / 06'58" / 06'38" / 06'34" / 06'02" / 06'08" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'56" / 05'49" /

10月累積里程 : 103.28 km

XT 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'11"	00:12'30"
3	05'59"	00:18'29"
4	06'26"	00:24'55"
5	06'57"	00:31'52"
6	07'01"	00:38'53"
7	06'52"	00:45'45"
8	06'28"	00:52'13"
9	05'48"	00:58'01"
10	05'48"	01:03'49"
11	06'38"	01:10'27"
12	07'06"	01:17'33"
13	06'58"	01:24'31"
14	06'38"	01:31'09"
15	06'34"	01:37'43"
16	06'02"	01:43'45"
17	06'08"	01:49'53"
18	05'33"	01:55'26"
19	05'33"	02:00'59"
20	05'31"	02:06'30"
21	05'56"	02:12'26"
21.2	05'48"	02:13'23"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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