Kenneth Chen 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:10:40 | 10:21/km

日期: 2020-08-01 06:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 10'28" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'26"

1000 / 1000

2

00'13"

(10'40")

07'21"

29 / 1029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 222.31 km

HOKA one one CLIFTON 5 累積 : 836.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
1.0	07'18"	00:10'41"

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