caterlanse 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.4 km | 01:32:05 | 05:59/km

日期: 2014-10-23 20:34 - 卡路里: 941 Cal

Pace: 06'29" / 06'20" / 06'03" / 05'59" / 06'09" / 06'03" / 05'52" / 06'09" / 05'54" / 06'30" / 05'51" / 05'41" / 05'48" / 05'36" / 05'47" / 05'04" /

10月累積里程 : 500.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

威諾, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'20"	00:12'49"
3	06'03"	00:18'52"
4	05'59"	00:24'51"
5	06'09"	00:31'00"
6	06'03"	00:37'03"
7	05'52"	00:42'55"
8	06'09"	00:49'04"
9	05'54"	00:54'58"
10	06'30"	01:01'28"
11	05'51"	01:07'19"
12	05'41"	01:13'00"
13	05'48"	01:18'48"
14	05'36"	01:24'24"
15	05'47"	01:30'11"
15.4	05'04"	01:32'05"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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