指南一團 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

指南一團台北市
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5.1 km | 00:34:39 | 06:45/km

日期: 2014-10-24 21:45 - 地點: 景美堤外 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'34" / 06'41" / 06'49" / 06'30" / 06'20" / 05'57" /

半馬之後，小跑5KM，天氣很涼，跑起來很舒服！

10月累積里程 : 83.47 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 546.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Monet Chen, Hanchi Chuang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'41"	00:14'15"
3	06'49"	00:21'04"
4	06'30"	00:27'34"
5	06'20"	00:33'54"
5.1	06'26"	00:34'39"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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