Sabrina Chi 2014/10/25 訓練日誌

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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Sabrina Chi

全馬 | 05:00:00 | 07:06/km | 第4馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	05:00:00
總名次	17 / 109
分組名次	7 / 58
平均速度	07:06/km

官方證書

Sabrina Chi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01"

01:16'02" (+09'20")

10 km

(01:16'02")

00:45'01" (+14'00")

15 km

(01:49'20")

00:33'18" (+02'17")

01:17'46" (+11'04")

20 km

(02:33'48")

00:44'28" (+13'27")

25 km

(03:10'48")

00:37'00" (+05'59")

01:10'36" (+03'54")

30 km

(03:44'24")

00:33'36" (+02'35")

35 km

(04:19'56")

00:35'32" (+04'31")

01:06'42"

40 km

(04:51'06")

00:31'10" (+00'09")

Finish

(05:00:00)

日期: 2014-10-25 06:00 - 總爬升: 1228 m - 地點: 宜蘭礁溪 - 天氣: 飄小雨陰 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'56")

997 / 997

05'42"

(11'43")

05'41" (+00'36")

1001 / 1999

05'30"

(17'13")

05'28" (+00'23")

1004 / 3003

06'27"

(23'40")

06'26" (+01'21")

1001 / 4005

07'21"

(31'01")

07'20" (+02'15")

1002 / 5007

展開計圈分析

台南

Sabrina Chi

開賽前

路跑在雲端(阿Paul) 和 Andy Tsang 說推

留言

台南

Sabrina Chi

青春活潑的高中美眉啦啦隊

路跑在雲端(阿Paul), Otto 和其他 1 人說推

留言

台南

Sabrina Chi

The finisher!

路跑在雲端(阿Paul), 威諾和其他 2 人說推

留言

台南

Sabrina Chi

05:00:00!!!

路跑在雲端(阿Paul) 說推

留言

CP值超高的宜蘭礁溪馬!上上下下的路線，有挑戰性，風景宜人。補給豐沛，賽後熱食用buffet型式，非常大方。

賽前宣言: 跑完泡泡溫泉耶!

賽後評分: 路線有挑戰性，欣賞礁溪林園之美，有超強補給，超棒服務，超完美賽後餐食和免費盥洗溫泉服務，真的是CP值很高的賽事！
給 5 星

10月累積里程 : 124.82 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 : 341.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Mori 和其他 16 人說推

留言

GT 哇....好強喔！

2014-10-25 18:56 ·

巴巴拉嘖嘖嘖太完美了!!

2014-10-28 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	05'25"	00:17'13"
4	06'27"	00:23'40"
5	07'21"	00:31'01"
6	08'24"	00:39'25"
7	09'34"	00:48'59"
8	08'52"	00:57'51"
9	09'12"	01:07'03"
10	08'59"	01:16'02"
11	08'44"	01:24'46"
12	05'43"	01:30'29"
13	05'31"	01:36'00"
14	05'20"	01:41'20"
15	08'00"	01:49'20"
16	06'53"	01:56'13"
17	08'07"	02:04'20"
18	07'56"	02:12'16"
19	09'42"	02:21'58"
20	11'50"	02:33'48"
21	09'03"	02:42'51"
22	08'58"	02:51'49"
23	08'20"	03:00'09"
24	05'19"	03:05'28"
25	05'20"	03:10'48"
26	06'03"	03:16'51"
27	05'42"	03:22'33"
28	07'36"	03:30'09"
29	05'03"	03:35'12"
30	09'12"	03:44'24"
31	08'43"	03:53'07"
32	09'27"	04:02'34"
33	05'30"	04:08'04"
34	05'20"	04:13'24"
35	06'32"	04:19'56"
36	06'14"	04:26'10"
37	05'55"	04:32'05"
38	05'45"	04:37'50"
39	06'55"	04:44'45"
40	06'21"	04:51'06"
41	06'28"	04:57'34"
41.4	05'47"	04:59'55"