超 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

超雲林
ID 170549

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:40 | 06:59/km | 第1半馬

2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:27:40
總名次	377 / -
分組名次	112 / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11" (+00'01")

01:04'54"

10 km

(01:04'54")

00:32'43" (+00'33")

15 km

(01:37'04")

00:32'10"

01:08'44" (+03'50")

20 km

(02:13'38")

00:36'34" (+04'24")

Finish

(02:27:40)

日期: 2014-10-26 06:02 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'53" (+01'00")

1002 / 1002

2

06'15"

(13'10")

06'17" (+00'24")

992 / 1995

3

06'59"

(20'09")

06'54" (+01'01")

1010 / 3005

4

05'53"

(26'02")

05'53"

999 / 4005

5

06'09"

(32'11")

06'08" (+00'15")

1000 / 5005

展開計圈分析

初半馬成功

賽前宣言: go 初半馬

賽後評分: 讚！讚！讚！讚
給 4 星

10月累積里程 : 85.35 km

Adidas 累積 : 222.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Daisy, 黃金和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

jaschoung 真棒~恭喜順利完賽!

2014-10-26 14:35 ·

Jason 恭喜唷！

2014-10-27 12:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'21"	00:13'16"
3	06'53"	00:20'09"
4	05'53"	00:26'02"
5	06'09"	00:32'11"
6	06'44"	00:38'55"
7	06'00"	00:44'55"
8	06'44"	00:51'39"
9	06'44"	00:58'23"
10	06'31"	01:04'54"
11	06'26"	01:11'20"
12	06'14"	01:17'34"
13	06'35"	01:24'09"
14	06'08"	01:30'17"
15	06'47"	01:37'04"
16	07'13"	01:44'17"
17	07'06"	01:51'23"
18	08'30"	01:59'53"
19	06'17"	02:06'10"
20	07'28"	02:13'38"
21	07'33"	02:21'11"
21.9	07'08"	02:27'50"

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