4.1 km | 00:22:02 | 05:19/km日期: 2020-08-12 21:22 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 155 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'13" / 05'07" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 140 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
164.98 km 母子鱷魚 Y拖-青 累積 :
726.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'13" | 00:16'13" |
4 | 05'07" | 00:21'20" |
4.1 | 05'05" | 00:22'03" |