Raul Lee 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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10.1 km | 01:12:22 | 07:09/km

日期: 2014-10-21 21:35 - 地點: 科工館 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'27" / 06'54" / 06'51" / 07'00" / 07'01" / 07'00" / 06'41" / 07'43" / 07'41" / 08'12" / 08'01" /

Practice Run, stalled last 4K

10月累積里程 : 102.68 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 779.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 陳信安和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'54"	00:13'21"
3	06'51"	00:20'12"
4	07'00"	00:27'12"
5	07'01"	00:34'13"
6	07'00"	00:41'13"
7	06'41"	00:47'54"
8	07'43"	00:55'37"
9	07'41"	01:03'18"
10	08'12"	01:11'30"
10.1	08'00"	01:12'22"

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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