Joanne Wang(新竹瘋) 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joanne Wang(新竹瘋) 新竹
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Joanne Wang(新竹瘋)

半馬 | 02:27:57 | 07:00/km | 第7半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:27:57
總名次	851 / 2114
分組名次	15 / 51
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:30'48" (+00'48")

15 km

(01:38'56")

00:38'08" (+08'08")

01:17'12" (+16'24")

20 km

(02:18'00")

00:39'04" (+09'04")

Finish

(02:27:57)

日期: 2014-10-26 06:31 - 地點: 南庄 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

·

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

·

連馬的下場就是今天跑得很累累累,完全沒跑感,整路都是靠意志力在撐,回家全身軟趴趴,隔天還需請一天假才得以恢復,以後不敢了啦!!!

賽前宣言: 社團揪了一大團，大家一起high一下。

10月累積里程 : 159.29 km

Kalenji 累積 : 687.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), Susan Su (新竹路跑社) 和其他 32 人說推

·

觀看另 9 則留言

暴龍連週馬，不簡單，恭喜完賽。

2014-10-31 18:19 ·

Bola (新竹瘋) 真的強連兩馬,跑的嚇嚇叫,恭喜完賽

2014-10-31 22:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'40"	00:12'12"
3	05'48"	00:18'00"
4	06'04"	00:24'04"
5	05'56"	00:30'00"
6	06'20"	00:36'20"
7	05'52"	00:42'12"
8	06'28"	00:48'40"
9	06'04"	00:54'44"
10	06'04"	01:00'48"
11	07'04"	01:07'52"
12	06'12"	01:14'04"
13	06'36"	01:20'40"
14	11'16"	01:31'56"
15	07'00"	01:38'56"
16	07'40"	01:46'36"
17	08'24"	01:55'00"
18	08'04"	02:03'04"
19	07'04"	02:10'08"
20	07'52"	02:18'00"
21	06'52"	02:24'52"
21.6	07'41"	02:29'16"

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