4.5 km | 00:28:08 | 06:15/km日期: 2020-08-17 20:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'26" / 09'30" / 07'09" / 24'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'14") | 407 / 407 |
| 2 | | 01:19'51" (+14'58") | 18 / 425 |
| 3 | | 01:26'55" (+22'02") | 12 / 438 |
| 4 | | 04'53" | 402 / 841 |
| 5 | | 04'55" (+00'02") | 807 / 1649 |
| 6 | | 04'53" | 412 / 2061 |
| 7 | | 05'06" (+00'13") | 396 / 2457 |
| 8 | | 05'03" (+00'10") | 411 / 2868 |
| 9 | | 06'22" (+01'29") | 412 / 3281 |
| 10 | | 10'49" (+05'56") | 133 / 3415 |
| 11 | | 02:11'53" (+07'00") | 55 / 3470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 09'30" | 00:16'56" |
| 3 | 07'09" | 00:24'05" |
| 3.5 | 26'06" | 00:36'22" |
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