5.1 km | 00:23:44 | 04:39/km日期: 2020-08-19 05:51 - 地點: 南崁國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'41" / 04'43" / 04'42" / 04'51" / 04'41" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+01'00") | 211 / 211 |
2 | | 04'35" (+00'54") | 192 / 404 |
3 | | 04'33" (+00'52") | 208 / 612 |
4 | | 04'45" (+01'04") | 199 / 812 |
5 | | 04'40" (+00'59") | 196 / 1008 |
6 | | 04'45" (+01'04") | 199 / 1208 |
7 | | 04'33" (+00'52") | 201 / 1409 |
8 | | 04'37" (+00'56") | 201 / 1611 |
9 | | 04'49" (+01'08") | 189 / 1801 |
10 | | 04'48" (+01'07") | 194 / 1995 |
11 | | 04'40" (+00'59") | 207 / 2202 |
12 | | 04'35" (+00'54") | 207 / 2409 |
13 | | 04'38" (+00'57") | 211 / 2621 |
14 | | 04'46" (+01'05") | 188 / 2809 |
15 | | 04'54" (+01'13") | 196 / 3006 |
16 | | 04'43" (+01'02") | 194 / 3201 |
17 | | 04'34" (+00'53") | 207 / 3408 |
18 | | 04'41" (+01'00") | 195 / 3604 |
19 | | 04'38" (+00'57") | 211 / 3816 |
20 | | 04'36" (+00'55") | 206 / 4022 |
21 | | 04'52" (+01'11") | 188 / 4210 |
22 | | 04'41" (+01'00") | 202 / 4413 |
23 | | 04'40" (+00'59") | 199 / 4612 |
24 | | 04'35" (+00'54") | 173 / 4786 |
25 | | 03'41" | 221 / 5007 |
26 | | 05'13" (+01'32") | 94 / 5102 |
桃園徐世宗
座右銘:
1.每天都要讀書Reading+跑步Running+訓練Training;
2.平時訓練辛苦些,比賽才能少辛苦!
長間歇5k(第2趟)
2020年度第33本書(目標30本)(心得力求簡短扼要)
書名:如此人生
作者:林立青
譯者:無
出版日期:2016/03/28
評等:★★★★★
讀書心得:
林立青寫作功力更上層樓了,《如此人生》一書分為三個部分,〈謀生之道〉、〈刻板印象〉與〈慢性耗損〉。無論那一部分,讀來都無比沉重。
內容簡介:(資料來源:博客來)
台灣人笑貧又笑娼,笑貧就可以不去面對社會不公,笑娼就可以無視於結構壓迫。這是人造的階級。如此人生,欲哭無淚。
《做工的人》林立青為邊緣勞動者發語,以金石作聲。
八大女孩、酒促小姐、夜間工人、失業廠員……社會暗角的笑、淚與傷,以及被視而不見的一切,說出來哀傷,卻真實存在。
女孩穿著墊出乳溝、短裙搭超高跟鞋的酒促制服,迎向一整桌男客,人身安全只能靠老天保佑,因為醉翁當然意不在酒,更沒人在乎深夜裡,她因腳底板抽筋的啜泣。
「好手好腳就能做工!」中年失業者帶著誤解轉行,卻因專業掛零、體力太弱,在工地窘態百出,受盡奚落,但工廠一夕關門,成為「很棒的工人」是他們最後的出路……
清潔婦每年都得乖乖簽下自願離職單,才能繼續被雇用,那一年,她拒絕簽名,公司竟讓另一個同事「合法」代簽而解雇了她。基層勞動者,真的就只能認命嗎?
社會把他們擠壓至最邊緣,連轉身的餘地都沒有,然後指責他們不夠努力。
「八大女孩」認真工作卻不受尊重,大眾一方面喜愛消費女性的青春肉體,撇過頭又輕視以此為生的人。夜間鋪路工以毒癮換取溫飽的可能,然而當工作沒了,徒留傷悲難戒。工地師傅流行傳長輩圖刷存在感,只為告訴大家「我還在」,不讓生活把自己遺棄。
階級乃人造。沒有任何人應該為自己所處的境遇背負原罪。林立青真誠、平實地道出他們的故事,但這些當然不只是故事。
是人。