JASON Wang 2012/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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24.4 km | 02:07:39 | 05:13/km

日期: 2012-03-28 19:34 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'19" / 04'59" / 05'02" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 04'57" / 04'47" / 05'01" / 04'50" / 04'58" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 04'49" / 04'54" / 04'43" / 06'08" / 05'42" / 05'35" / 05'56" / 06'08" / 07'15" /

3月累積里程 : 456.24 km

XT 上傳 | 12 years ago

邱爸, Nick 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'19"	00:16'13"
4	04'59"	00:21'12"
5	05'02"	00:26'14"
6	05'08"	00:31'22"
7	05'04"	00:36'26"
8	04'58"	00:41'24"
9	04'57"	00:46'21"
10	04'47"	00:51'08"
11	05'01"	00:56'09"
12	04'50"	01:00'59"
13	04'58"	01:05'57"
14	04'54"	01:10'51"
15	04'54"	01:15'45"
16	04'51"	01:20'36"
17	04'49"	01:25'25"
18	04'54"	01:30'19"
19	04'43"	01:35'02"
20	06'08"	01:41'10"
21	05'42"	01:46'52"
22	05'35"	01:52'27"
23	05'56"	01:58'23"
24	06'08"	02:04'31"
24.4	07'14"	02:07'39"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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