Jerry Shu 2020/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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4.1 km | 00:28:23 | 06:58/km

日期: 2020-08-23 20:19 - 地點: 捷運唭哩岸站-明德站-唭哩岸站 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'48" / 06'51" / 07'25" / 06'50" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+00'11")

1003 / 1003

162 / 90

2

06'51"

(13'39")

06'50" (+00'15")

1000 / 2003

159 / 91

3

07'25"

(21'04")

07'23" (+00'48")

1003 / 3007

157 / 86

4

06'50"

(27'54")

06'48" (+00'13")

1002 / 4010

158 / 92

5

00'17"

(28'11")

06'35"

43 / 4053

148 / 102

展開計圈分析

8月累積里程 : 8.14 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'51"	00:13'39"
3	07'25"	00:21'04"
4	06'50"	00:27'54"
4.1	06'50"	00:28'23"

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