5.0 km | 00:30:03 | 05:59/km日期: 2020-08-29 19:41 - 地點: 衛武營都會公園 - 平均心率: 154 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'01" / 05'58" / 05'54" / 06'07" / 05'56" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'39") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
37.93 km nike zoomxpegasusturbo2 桃紅 累積 :
548.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'58" | 00:11'59" |
3 | 05'54" | 00:17'53" |
4 | 06'07" | 00:24'00" |
5 | 05'56" | 00:29'56" |
5.0 | 08'07" | 00:30'05" |