zoe lee 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

zoe lee 新北市
ID 53830

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半馬 | 02:44:11 | 07:46/km | 第5半馬

2014全國牙醫師漱口盃路跑

官方成績
日期	2014-11-02
成績	02:44:11
總名次	559 / 906
分組名次	22 / 43
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'57")

00:34'57"

01:14'05"

10 km

(01:14'05")

00:39'08" (+04'11")

15 km

(01:54'30")

00:40'25" (+05'28")

01:21'51" (+07'46")

20 km

(02:35'56")

00:41'26" (+06'29")

Finish

(02:44:11)

日期: 2014-11-02 07:10 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

06'56" (+00'06")

496 / 496

2

03'30"

(06'57")

07'07" (+00'17")

491 / 988

3

03'32"

(10'29")

06'56" (+00'06")

509 / 1498

4

03'24"

(13'53")

06'50"

497 / 1995

5

03'31"

(17'24")

06'51" (+00'01")

512 / 2507

展開計圈分析

賽前宣言: 輕鬆跑,愉快走!

11月累積里程 : 114.22 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

david, Wright Yen 和其他 6 人說推

·

Joe White 恭喜完賽....實力持續進化中...讚!

2014-11-02 16:13 ·

zoe lee 差不多就這樣而已了啦!

2014-11-06 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'56"	00:13'59"
3	07'02"	00:21'01"
4	06'56"	00:27'57"
5	07'00"	00:34'57"
6	07'16"	00:42'13"
7	09'12"	00:51'25"
8	07'23"	00:58'48"
9	07'30"	01:06'18"
10	07'47"	01:14'05"
11	07'38"	01:21'43"
12	08'13"	01:29'56"
13	08'34"	01:38'30"
14	07'39"	01:46'09"
15	08'21"	01:54'30"
16	07'48"	02:02'18"
17	07'54"	02:10'12"
18	08'16"	02:18'28"
19	09'00"	02:27'28"
20	08'28"	02:35'56"
20.9	08'11"	02:43'41"

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