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 |  全馬 | 03:42:59 | 05:17/km | 第58馬
日期: 2014-11-02 08:00 - 卡路里: 2468 Cal 舒服的跑步天氣,前段配5分速,後10k訓練量不足,開始抽筋放慢速度避免爆掉,後2k右腳踝舊傷發作,只好放掉穩住sub4達到預定訓練時間~今天和哲助大哥跑上一段最後再被輾過~ 11月累積里程 : 248.33 km  MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1441.3 km手動上傳 | 10 years ago | ||||||||||||
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