7.7 km | 00:53:32 | 06:59/km日期: 2020-09-02 18:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'19" / 06'48" / 07'09" / 07'00" / 06'45" / 06'56" / 06'59" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'10" (+00'21") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'51" (+00'02") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'55" (+00'06") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 07'17" (+00'28") | 1213 / 7651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 06'48" | 00:11'07" |
| 3 | 07'09" | 00:18'16" |
| 4 | 07'00" | 00:25'16" |
| 5 | 06'45" | 00:32'01" |
| 6 | 06'56" | 00:38'57" |
| 7 | 06'59" | 00:45'56" |
| 7.7 | 07'31" | 00:50'50" |
留言 
