Jerry Shu 2020/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.0 km | 00:35:13 | 06:58/km

日期: 2020-09-02 19:44 - 地點: 捷運唭哩岸站-明德站-立農國小 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'55" / 06'44" / 07'05" / 06'57" / 07'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'52" (+00'11")

1006 / 1006

160 / 90

2

06'44"

(13'39")

06'41"

1006 / 2013

154 / 96

3

07'05"

(20'44")

07'03" (+00'22")

1002 / 3016

155 / 91

4

07'01"

(27'45")

06'58" (+00'17")

1006 / 4023

143 / 99

5

07'11"

(34'56")

07'08" (+00'27")

1005 / 5028

147 / 94

6

00'17"

(35'13")

05'24"

52 / 5081

148 / 124

這時間在家吹冷氣、看電視不好嗎？當然好丫......
但聽音樂、狂飆汗更好哦！爽......

9月累積里程 : 58.32 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

yahui 和 Zachary 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'44"	00:13'39"
3	07'05"	00:20'44"
4	06'57"	00:27'41"
5	07'12"	00:34'53"
5.1	06'22"	00:35'13"

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