欽仔 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
ID 2279

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:06:06

IRONMAN 70.3 Taiwan 鐵人三項國際邀請賽

官方成績
日期	2014-11-02
成績	07:06:06
總名次	- / -
分組名次	120 / -
平均速度

日期: 2014-11-02 07:28 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 6435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

02'23" (+00'49")

2128 / 2128

2

04'42"

(09'47")

02'11" (+00'37")

2151 / 4279

3

04'37"

(14'24")

02'09" (+00'35")

2142 / 6422

4

04'36"

(19'00")

02'07" (+00'33")

2156 / 8578

5

06'46"

(25'46")

03'09" (+01'35")

2139 / 10718

展開計圈分析

Swim 00:58:27
T1 00:06:09
Bike 03:23:22
T2 00:06:28
Run 02:31:37
Total 07:06:06

賽前宣言: go !

賽後評分: good
給 5 星

11月累積里程 : 46.05 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄧正成, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'51"	00:02'51"
2	02'01"	00:04'52"
3	02'35"	00:07'27"
4	01'47"	00:09'14"
5	02'03"	00:11'17"
6	02'10"	00:13'27"
7	02'17"	00:15'44"
8	02'05"	00:17'49"
9	02'14"	00:20'03"
10	02'03"	00:22'06"
11	05'03"	00:27'09"
12	02'41"	00:29'50"
13	02'09"	00:31'59"
14	02'05"	00:34'04"
15	02'07"	00:36'11"
16	01'52"	00:38'03"
17	01'20"	00:39'23"
18	01'53"	00:41'16"
19	01'29"	00:42'45"
20	01'49"	00:44'34"
21	02'00"	00:46'34"
22	01'55"	00:48'29"
23	02'14"	00:50'43"
24	02'18"	00:53'01"
25	02'04"	00:55'05"
26	02'15"	00:57'20"
27	01'52"	00:59'12"
28	02'03"	01:01'15"
29	02'08"	01:03'23"
30	02'08"	01:05'31"
31	01'51"	01:07'22"
32	01'56"	01:09'18"
33	01'56"	01:11'14"
34	02'02"	01:13'16"
35	02'11"	01:15'27"
36	03'15"	01:18'42"
37	01'42"	01:20'24"
38	02'04"	01:22'28"
39	02'02"	01:24'30"
40	02'02"	01:26'32"
41	02'02"	01:28'34"
42	01'46"	01:30'20"
43	01'59"	01:32'19"
44	02'03"	01:34'22"
45	02'10"	01:36'32"
46	02'12"	01:38'44"
47	02'44"	01:41'28"
48	02'29"	01:43'57"
49	02'13"	01:46'10"
50	02'18"	01:48'28"
51	03'44"	01:52'12"
52	04'06"	01:56'18"
53	02'41"	01:58'59"
54	02'16"	02:01'15"
55	02'21"	02:03'36"
56	02'08"	02:05'44"
57	01'48"	02:07'32"
58	01'33"	02:09'05"
59	02'11"	02:11'16"
60	01'27"	02:12'43"
61	02'36"	02:15'19"
62	03'46"	02:19'05"
63	02'12"	02:21'17"
64	02'23"	02:23'40"
65	02'06"	02:25'46"
66	02'09"	02:27'55"
67	02'13"	02:30'08"
68	02'11"	02:32'19"
69	02'33"	02:34'52"
70	02'25"	02:37'17"
71	02'17"	02:39'34"
72	02'23"	02:41'57"
73	02'07"	02:44'04"
74	02'01"	02:46'05"
75	02'27"	02:48'32"
76	02'23"	02:50'55"
77	03'15"	02:54'10"
78	01'46"	02:55'56"
79	02'36"	02:58'32"
80	02'04"	03:00'36"
81	02'13"	03:02'49"
82	02'02"	03:04'51"
83	02'07"	03:06'58"
84	01'58"	03:08'56"
85	02'20"	03:11'16"
86	02'21"	03:13'37"
87	02'54"	03:16'31"
88	02'04"	03:18'35"
89	02'26"	03:21'01"
89.9	02'08"	03:23'00"

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h