13.0 km | 01:23:37 | 06:25/km日期: 2020-09-03 19:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'21" / 06'23" / 06'24" / 06'26" / 06'28" / 06'26" / 06'24" / 06'27" / 06'31" / 06'20" / 06'27" / 06'33" / 2177'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'23" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'28" (+00'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'23" (+00'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'29" (+00'11") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'23" (+00'05") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'35" (+00'17") | 1609 / 12874 |
9 | | 05'50" | 129 / 13003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 131.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'23" | 00:12'44" |
3 | 06'24" | 00:19'08" |
4 | 06'26" | 00:25'34" |
5 | 06'28" | 00:32'02" |
6 | 06'26" | 00:38'28" |
7 | 06'24" | 00:44'52" |
8 | 06'27" | 00:51'19" |
9 | 06'31" | 00:57'50" |
10 | 06'20" | 01:04'10" |
11 | 06'27" | 01:10'37" |
12 | 06'33" | 01:17'10" |
13.0 | 06'30" | 01:23'42" |