台南德哥 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.2 km | 00:24:38 | 04:46/km

日期: 2014-11-03 20:16 - 地點: 探索公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'14" / 04'24" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 03'49" /

晚餐吃太飽一面跑一面打嗝，第二圈之後腹部中間有點痛，算了今天就跑醬了。

11月累積里程 : 219.60 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), Bear 和其他 96 人說推

·

觀看另 2 則留言

暐婷阿德,你可別像我跑到胃痛了~~吃太飽就別跑了!!

2014-11-05 09:22 ·

1 個人推

台南德哥對啊!以後8分飽就好了.........哈哈!

2014-11-06 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'24"	00:10'38"
3	04'24"	00:15'02"
4	04'28"	00:19'30"
5	04'20"	00:23'50"
5.2	03'49"	00:24'26"

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