10.0 km | 01:01:07 | 06:06/km日期: 2018-10-10 19:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 782 Cal
Pace: 10'05" / 11'31" / 15'10" / 16'03" / 16'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" (+04'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'02" (+05'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'26" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+01'05") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.73 km Nike Pegasus 34 灰 累積 :
1086.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 11'31" | 00:21'36" |
3 | 15'10" | 00:36'46" |
4 | 16'03" | 00:52'49" |
5 | 16'35" | 01:09'24" |
5.2 | 11'38" | 01:11'24" |