10.0 km | 00:59:44 | 05:58/km日期: 2018-10-12 18:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 694 Cal
Pace: 10'58" / 10'46" / 11'19" / 11'10" / 11'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" | 402 / 5402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.73 km Nike Pegasus 34 灰 累積 :
1086.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 10'46" | 00:21'44" |
3 | 11'19" | 00:33'03" |
4 | 11'10" | 00:44'13" |
5 | 11'19" | 00:55'32" |
5.4 | 10'28" | 00:59'45" |