10.0 km | 01:00:31 | 06:03/km日期: 2018-10-17 19:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 746 Cal
Pace: 10'13" / 10'00" / 10'09" / 10'05" / 12'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+03'19") | 894 / 5894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.73 km Nike Pegasus 34 灰 累積 :
1086.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 10'00" | 00:20'13" |
3 | 10'09" | 00:30'22" |
4 | 10'05" | 00:40'27" |
5 | 12'55" | 00:53'22" |
5.9 | 13'14" | 01:05'13" |