2.0 km | 00:30:22 | 15:09/km日期: 2020-09-05 17:47 - 平均心率: 88 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C
Pace: 11'41" / 18'34" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'33" (+06'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'47" (+08'02") | 3 / 2003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
268.56 km HOKA ONE ONE Challenger 3 累積 :
945.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 18'34" | 00:30'15" |
2.0 | 21'30" | 00:30'19" |