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    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新北市
    ID 409686
    171 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    10.0 km | 00:54:09 | 05:24/km
    2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2020-09-06
    成績00:54:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km
    日期: 2020-09-06 06:31 - 天氣: 烤肉 - 平均心率: 155 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59"1000 / 1000
    2
    04'59"  (09'59")
    		04'59"1000 / 2000
    3
    05'19"  (15'19")
    		05'19" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'17"  (20'36")
    		05'17" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'25"  (26'02")
    		05'25" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (31'33")
    		05'31" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'40"  (37'14")
    		05'40" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'45"  (43'00")
    		05'45" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'36"  (48'37")
    		05'36" (+00'37")1000 / 9000
    10
    05'27"  (54'04")
    		05'27" (+00'28")1000 / 10000
    新北市
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
    · 留言

    後面爆掉了⋯⋯我的耳邊一直有個聲音（念頭）放掉放掉吧用走的反正剩兩公里用走的都可以一個小時完賽....還好意志力夠堅強哈哈
    😄分組只取前三

    2021/9/18

    回頭看看我去年今天的自己，發現我曾經是那麼的棒，跑的那麽的好…那時的我去哪裡了 好想她😭
    曾經跑步是舒壓的 快樂的 也是我唯一能做好的一件事現在卻變成害怕的 憂鬱的一件事曾經因為跑步而變的開朗現在不見了⋯⋯真的是因為疫情的關係我才退這麼多嗎？當然身體也是退步的主因⋯⋯我真的希望自己快點好 希望明年會變好
    我不想一直憂鬱下去啊⋯⋯😭

    賽前宣言: GO ON
    賽後評分: 很好的賽事 下次報半馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 265.62 km 母子鱷魚 藍黃跑拖 累積 : 685.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, CHARLEY🌴 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    王曉 恭喜完賽👍👍
    2020-09-06 07:51 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 謝謝🙏
    2020-09-06 07:55 ·
     1 個人推
    林貞治 早安~恭喜完賽我也好久沒參加比賽了👍👍👍
    2020-09-06 08:52 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 回程超級熱的太陽好熱情啊
    2020-09-06 08:53 ·
     1 個人推
    必沛 棒棒！
    2020-09-06 10:13 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH ❤️❤️
    2020-09-06 10:19 ·
     1 個人推
    朔望 咦～不是半馬噢！
    2020-09-06 11:32 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 哈哈不是喔 先報10公里體驗一下
    2020-09-06 12:09 ·
    Jason Liu 晚安，恭喜高速完賽👍
    2020-09-06 19:54 ·
    Jason Liu 越跑越慢就是你設定的完賽成績上妳的配速有問題，也就所謂爆衝!
    一開始就要設定好配速，尤其起跑的前段!加油～
    2020-09-06 19:57 ·
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 對 前面爆衝 😂下次要克制一下
    2020-09-06 19:59 ·
    盧逸如 恭喜完賽，還有戰勝惡魔～Fighting~
    2020-09-06 20:39 ·
     1 個人推
    Burnett Shih 恭喜完賽，前2K真的好快~
    我也手殘，登記台北馬的全馬了XD
    2020-09-07 18:23 ·
     1 個人推
    謝大富 恭喜！！
    2020-09-07 19:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'59"00:09'59"
    305'20"00:15'19"
    405'18"00:20'37"
    505'25"00:26'02"
    605'32"00:31'34"
    705'41"00:37'15"
    805'45"00:43'00"
    905'37"00:48'37"
    1005'28"00:54'05"
    10.003'52"00:54'10"

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