Jimmy Hung 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hung 台北市
ID 334764

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:04 | 05:35/km | 第27半馬

2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2020-09-06
成績	01:58:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57"

00:53'26"

10 km

(00:53'26")

00:27'29" (+01'32")

15 km

(01:21'23")

00:27'57" (+02'00")

00:58'50" (+05'24")

20 km

(01:52'16")

00:30'53" (+04'56")

Finish

(01:58:04)

日期: 2020-09-06 05:41 - 地點: 五楊高架橋 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 168 - 卡路里: 1565 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'28")

05'23" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'26")

04'57"

1000 / 3000

4

05'10"

(20'37")

05'10" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'56")

05'18" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Jimmy Hung

·

台北市

Jimmy Hung

·

台北市

Jimmy Hung

·

賽後評分: 疫情後第一場賽事，感謝天
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 53.55 km

ADIDAS TAKUMI SEN 5 累積 : 142.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'23"	00:10'29"
3	04'58"	00:15'27"
4	05'10"	00:20'37"
5	05'20"	00:25'57"
6	05'12"	00:31'09"
7	05'34"	00:36'43"
8	05'31"	00:42'14"
9	06'06"	00:48'20"
10	05'06"	00:53'26"
11	05'33"	00:58'59"
12	05'37"	01:04'36"
13	05'16"	01:09'52"
14	05'56"	01:15'48"
15	05'35"	01:21'23"
16	06'14"	01:27'37"
17	05'48"	01:33'25"
18	06'48"	01:40'13"
19	06'09"	01:46'22"
20	05'54"	01:52'16"
21	05'25"	01:57'41"
21.2	04'42"	01:58'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h