Raul Lee 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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9.9 km | 01:06:41 | 06:44/km

日期: 2014-10-31 22:28 - 地點: 科工館 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'22" / 06'22" / 06'35" / 06'43" / 07'01" / 07'04" / 06'52" / 07'05" / 07'04" / 06'11" /

還好在十月份最後一天晚上十一點半時完成了月目標...

10月累積里程 : 102.68 km

Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 : 779.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'22"	00:12'44"
3	06'35"	00:19'19"
4	06'43"	00:26'02"
5	07'01"	00:33'03"
6	07'04"	00:40'07"
7	06'52"	00:46'59"
8	07'05"	00:54'04"
9	07'04"	01:01'08"
9.9	06'10"	01:06'41"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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