5.0 km | 00:29:07 | 05:48/km日期: 2020-09-09 00:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 06'01" / 05'59" / 05'51" / 05'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
43.61 km Nike Pegasus 37 累積 :
145.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'01" | 00:11'36" |
3 | 05'59" | 00:17'35" |
4 | 05'51" | 00:23'26" |
5 | 05'39" | 00:29'05" |
5.0 | 04'31" | 00:29'08" |