8.7 km | 01:47:52 | 12:26/km日期: 2020-09-09 05:20 - 平均心率: 99 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 11'53" / 12'27" / 11'57" / 12'11" / 11'07" / 11'45" / 23'15" / 00'04" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+04'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+03'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'11" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+03'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+03'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 24'40" (+16'23") | 671 / 8671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.89 km Mizuno Wave Ultima 10 累積 :
1257.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 12'27" | 00:24'20" |
3 | 11'57" | 00:36'17" |
4 | 12'11" | 00:48'28" |
5 | 11'07" | 00:59'35" |
6 | 11'45" | 01:11'20" |
7 | 23'15" | 01:34'35" |
8 | 00'04" | 01:34'39" |
8.7 | 15'32" | 01:45'05" |