1.9 km | 00:39:47 | 2.9 km/h日期: 2014-11-02 10:30 - 地點: 后豐鐵馬道闔家歡樂慢慢騎 - 天氣: 適合跑石岡馬的好天氣 - 平均心率: 79 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
臨時決定帶著小朋友來騎腳踏車
巧遇石岡馬賽事
后豐和東豐兩條自行車道都暫時管制封閉
同樣身為路跑愛好者
當然不會介意
還特地騎車到后豐車道的折返點附近要幫跑者加油
交管的義工很熱心（可能有一些些反應過度？ XD）
以為我打算硬闖騎進管制路線
一直嗶嗶嗶吹哨子揮手要我轉彎
只好大聲跟他喊道：挖細來嘎油欸啦！XD
說完，剛好瞄到一位身穿LDS一週年背心的不認識的馬尾妹跑過去~
來不及拿出手機拍照，連忙喊了聲：LDS超馬團加油！
馬尾妹速度很快，咻一下就轉彎跑過去了（好像還看到甩尾動作？XDD）
她肯定沒聽到…真是殘念的加油聲啊~~XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.51 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 1.9 | -0.7 % |
| 1.9 | 6.7 | 1.8 % |
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