10.2 km | 00:56:09 | 05:28/km日期: 2014-11-05 19:24 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'06" / 05'32" / 05'17" / 05'28" / 05'14" / 05'54" / 05'39" / 05'34" / 04'40" /
基本訓練
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11月累積里程 : 215.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'29" | 00:11'16" |
| 3 | 05'06" | 00:16'22" |
| 4 | 05'32" | 00:21'54" |
| 5 | 05'17" | 00:27'11" |
| 6 | 05'28" | 00:32'39" |
| 7 | 05'14" | 00:37'53" |
| 8 | 05'54" | 00:43'47" |
| 9 | 05'39" | 00:49'26" |
| 10 | 05'34" | 00:55'00" |
| 10.2 | 04'42" | 00:56'09" |
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