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林長緯
屏東
ID 127229
195 位追隨者
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林長緯
141.7 km
|
04:23:21
|
32.3 km/h
日期:
2020-09-13 06:04
-
總爬升:
152 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
81
-
卡路里:
2768 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'02"
(10'02")
30.00 (-8.71)
5000 / 5000
2
08'56"
(18'59")
33.64 (-5.06)
5000 / 10000
3
08'58"
(27'58")
33.64 (-5.06)
5000 / 15000
4
08'36"
(36'35")
34.95 (-3.76)
5000 / 20000
5
08'45"
(45'20")
34.29 (-4.42)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'14"
(53'35")
36.73 (-1.97)
5000 / 30000
7
07'49"
(01:01'25")
38.71
5000 / 35000
8
08'35"
(01:10'00")
34.95 (-3.76)
5000 / 40000
9
08'58"
(01:18'59")
33.64 (-5.06)
5000 / 45000
10
08'56"
(01:27'56")
33.64 (-5.06)
5000 / 50000
11
09'08"
(01:37'05")
33.03 (-5.68)
5000 / 55000
12
09'32"
(01:46'38")
31.58 (-7.13)
5000 / 60000
13
11'28"
(01:58'06")
26.28 (-12.43)
5000 / 65000
14
11'28"
(02:09'34")
26.28 (-12.43)
5000 / 70000
15
10'10"
(02:19'45")
29.51 (-9.20)
5000 / 75000
16
09'05"
(02:28'50")
33.03 (-5.68)
5000 / 80000
17
09'38"
(02:38'28")
31.30 (-7.41)
5000 / 85000
18
09'22"
(02:47'51")
32.14 (-6.57)
5000 / 90000
19
09'25"
(02:57'17")
31.86 (-6.85)
5000 / 95000
20
09'05"
(03:06'23")
33.03 (-5.68)
5000 / 100000
21
08'44"
(03:15'07")
34.62 (-4.09)
5000 / 105000
22
08'49"
(03:23'56")
34.29 (-4.42)
5000 / 110000
23
09'01"
(03:32'58")
33.33 (-5.38)
5000 / 115000
24
09'34"
(03:42'32")
31.58 (-7.13)
5000 / 120000
25
09'31"
(03:52'04")
31.58 (-7.13)
5000 / 125000
26
08'26"
(04:00'30")
35.64 (-3.07)
5000 / 130000
27
09'59"
(04:10'29")
30.25 (-8.46)
5000 / 135000
28
09'38"
(04:20'08")
31.30 (-7.41)
5000 / 140000
29
03'13"
(04:23'21")
31.03 (-7.68)
1655 / 141655
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
974.20 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
馬紹
,
李參
和其他
29
人說推
·
留言
張清榮
早安，星期假日運動愉快，晨騎舒心，漂亮戰士141K，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
2020-09-13 10:44 ·
1
個人推
陳大頭
讚喔…👍👍
2020-09-14 09:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.9
-0.1 %
2
32.1
-0.2 %
3
32.7
1.5 %
4
25.9
1.5 %
5
33.3
1.0 %
6
32.1
1.0 %
7
30.5
1.0 %
8
37.9
-0.1 %
9
32.1
-0.3 %
10
36.0
-0.2 %
11
32.4
-1.3 %
12
34.6
1.0 %
13
32.4
1.0 %
14
34.6
1.0 %
15
33.3
1.0 %
16
30.3
1.0 %
17
31.9
-0.1 %
18
37.1
-0.4 %
19
39.1
-0.5 %
20
37.5
-0.4 %
21
22.9
-0.9 %
22
35.6
1.5 %
23
34.6
-0.2 %
24
32.4
2.8 %
25
40.4
-1.0 %
26
34.3
-0.9 %
27
39.1
-0.2 %
28
34.3
-0.2 %
29
38.7
1.0 %
30
36.0
1.3 %
31
40.4
-0.7 %
32
37.9
-0.7 %
33
35.3
1.8 %
34
39.6
-1.1 %
35
39.1
-0.2 %
36
33.0
-0.5 %
37
33.6
-1.0 %
38
36.7
1.0 %
39
34.3
-0.4 %
40
37.1
1.2 %
41
33.6
-1.2 %
42
33.6
-0.8 %
43
34.6
-0.5 %
44
27.3
-1.3 %
45
40.4
1.7 %
46
33.0
1.4 %
47
29.3
1.7 %
48
39.6
-2.3 %
49
30.0
2.3 %
50
38.7
-2.1 %
51
29.0
1.8 %
52
32.4
2.8 %
53
40.4
-1.7 %
54
30.8
1.9 %
55
33.3
-1.5 %
56
36.0
-1.0 %
57
34.3
-0.8 %
58
32.1
1.3 %
59
28.1
-0.6 %
60
28.1
1.2 %
61
25.9
1.7 %
62
27.7
1.1 %
63
22.0
2.6 %
64
31.0
-2.7 %
65
25.7
2.0 %
66
27.1
1.3 %
67
28.3
1.4 %
68
22.4
3.6 %
69
29.3
-2.4 %
70
25.0
2.1 %
71
23.5
3.0 %
72
27.9
-2.8 %
73
32.7
-2.2 %
74
27.1
-3.0 %
75
41.9
-1.6 %
76
33.6
-1.1 %
77
36.7
-2.2 %
78
35.0
-1.3 %
79
22.8
3.8 %
80
39.6
-1.9 %
81
34.0
-1.4 %
82
37.9
-0.9 %
83
29.5
-0.3 %
84
13.5
-0.5 %
85
31.3
1.2 %
86
31.3
-0.7 %
87
29.8
1.8 %
88
32.4
-1.1 %
89
38.7
-0.9 %
90
29.3
2.2 %
91
32.4
1.8 %
92
35.6
-1.5 %
93
28.1
2.7 %
94
34.6
-1.0 %
95
29.5
3.2 %
96
34.3
-2.1 %
97
36.4
-0.9 %
98
30.0
1.8 %
99
24.7
-2.0 %
100
36.7
-0.5 %
101
33.0
1.3 %
102
35.3
-0.9 %
103
35.6
-1.0 %
104
37.5
-0.4 %
105
31.0
1.5 %
106
32.1
-0.9 %
107
34.6
-0.2 %
108
33.3
1.3 %
109
34.3
-1.7 %
110
35.6
1.3 %
111
31.0
1.2 %
112
31.6
2.0 %
113
37.1
-0.5 %
114
33.0
-0.2 %
115
34.3
-0.2 %
116
30.0
1.3 %
117
31.6
-0.9 %
118
31.0
2.0 %
119
10.5
-2.0 %
120
33.6
-0.9 %
121
31.6
1.0 %
122
30.8
1.3 %
123
31.9
1.0 %
124
29.5
1.3 %
125
34.0
1.2 %
126
32.7
-0.3 %
127
36.0
-0.3 %
128
36.7
-0.7 %
129
36.4
-0.2 %
130
36.4
-0.6 %
131
30.5
1.2 %
132
30.5
-1.0 %
133
31.3
1.0 %
134
31.9
1.0 %
135
13.1
-0.4 %
136
30.0
-0.3 %
137
32.4
-0.2 %
138
31.3
-0.3 %
139
28.8
-0.7 %
140
33.6
-0.1 %
141
28.3
-0.2 %
141.7
35.8
-0.4 %
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