林宗儒 2020/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

林宗儒新北市
ID 483320

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5.0 km | 00:27:55 | 05:33/km

日期: 2020-09-14 19:15 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'19" / 05'31" / 05'34" / 275'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'24")

996 / 996

2

05'18"

(11'01")

05'20"

991 / 1987

3

05'32"

(16'33")

05'30" (+00'10")

1004 / 2992

4

05'33"

(22'06")

05'32" (+00'12")

1000 / 3993

5

05'32"

(27'38")

05'30" (+00'10")

1003 / 4997

6

00'05"

(27'43")

05'34" (+00'14")

14 / 5012

終於把蛋黃酥的熱量消耗掉了...

9月累積里程 : 44.66 km

Android - vivo vivo 1907 上傳 | 4 years ago

林品銓和李明宗說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'19"	00:11'07"
3	05'31"	00:16'38"
4	05'34"	00:22'12"
5.0	05'27"	00:27'43"

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