10.2 km | 00:54:29 | 05:20/km日期: 2020-09-16 08:55 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'49" / 15'30" / 06'42" / 19'13" / 07'32" / 05'17" / 18'19" / 07'16" / 08'35" / 06'23" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.84 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 15'30" | 00:20'19" |
| 3 | 06'42" | 00:27'01" |
| 4 | 19'13" | 00:46'14" |
| 5 | 07'32" | 00:53'46" |
| 6 | 05'17" | 00:59'03" |
| 7 | 18'19" | 01:17'22" |
| 8 | 07'16" | 01:24'38" |
| 9 | 08'35" | 01:33'13" |
| 10 | 06'23" | 01:39'36" |
| 10.2 | 03'57" | 01:40'24" |
展開計圈分析
留言 
