楊豐瑞 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊豐瑞雲林
ID 46971

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10.0 km | 00:50:00 | 05:00/km

2014雲林路跑賽

官方成績
日期	2014-11-08
成績	00:50:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2014-11-08 07:19 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

雲林

楊豐瑞

Jason 說推

·

雲林

楊豐瑞

Jason 說推

·

2014雲林路跑賽

賽前宣言: 希望這期間的訓練別受傷

賽後評分: 免費又有完賽獎品...沿途補給站也不少...很讚唷
給 5 星

11月累積里程 : 135.15 km

new balance minimus zero v2 累積 : 275.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 威諾和其他 19 人說推

·

Jason 恭喜完賽!!!

2014-11-08 13:02 ·

1 個人推

楊豐瑞感謝鼓勵..

2014-11-08 13:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'24"	00:09'33"
3	04'46"	00:14'19"
4	04'55"	00:19'14"
5	05'03"	00:24'17"
6	05'04"	00:29'21"
7	05'21"	00:34'42"
8	05'14"	00:39'56"
9	05'19"	00:45'15"
10	04'52"	00:50'07"
10.4	04'50"	00:51'49"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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