Vincent Cheng 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Cheng 桃園
ID 27223

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12.1 km | 01:04:12 | 05:19/km

日期: 2014-11-08 16:20 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 05'32" / 05'48" / 05'12" / 05'56" / 05'56" / 05'32" / 05'56" / 05'12" / 05'04" / 04'36" / 04'48" / 04'24" / 04'13" /

前面跑得慢~只好靠下坡加速

11月累積里程 : 143.33 km

New Balance MT573GG 累積 : 1839.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chunming Weng, 許倉嘉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'48"	00:11'20"
3	05'12"	00:16'32"
4	05'56"	00:22'28"
5	05'56"	00:28'24"
6	05'32"	00:33'56"
7	05'56"	00:39'52"
8	05'12"	00:45'04"
9	05'04"	00:50'08"
10	04'36"	00:54'44"
11	04'48"	00:59'32"
12	04'24"	01:03'56"
12.1	04'10"	01:04'12"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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